Im Einzelsetting erarbeite ich gemeinsam mit meinen Klienten ein passendes Entspannungstraining.
Dabie kommen folgende Entspannungsmethoden zur Anwendung:

• Atemtechniken
• Autogenes Training

• Progressive Muskelrelaxation
• Imaginative Techniken

In der Entspannungsgruppe wird der Schwerpunkt auf ein spezielles Entspannungsverfahren (Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation) gelegt. Andere Elemente können aber auch hier einfließen.